塑造一个完美的自己语文作文【一】
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
塑造一个完美的自己语文作文【二】
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的死亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要。
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
塑造一个完美的自己语文作文【三】
近日，我读了《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书，感到这本书是一本难得的好书。
《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书中，著名的美国教育心理学家卡罗林博士，收集了职前教师们回忆的近200个在学生时代所经历的最不愉悦，且记忆犹新的事件。这些事件，涉及幼儿园、中小学以及大学的学生生活，包括班级管理、学生活动、课堂教学、成绩评定、师生交往等等方面，内容丰富，举例生动形象，真实地反映凝固了教师在教育管理中易出现的种种错误。读着这本书，如身临其境，从所举教师的错误当中，思索着，对照着，是一种很好的学习。特别是从这些案例中进一步理解了学生的感受，又一次站在学生的视角审视我们的许多教育现象和处理方法。
这本书更吸引我的是，在每一个案例后都有“处方”的形式，对发生的事件给予分析，帮助读者找出问题的根本。这些分析根据人的心理发展的理论，提出许多现代教育理念，强调了对学生的尊重、理解，关注、欣赏、支持、帮助，突出了作为教师应有的对学生真诚的爱。诸如：“当你身处一个手指责别人的时候，剩下的四个手指其实在指责自己”，“优秀的教师，善于挖掘不擅长表现的学生其他方面的优点”，“通情达理的老师会注意黑板礼节——尊重学生、理解学生上黑板做题时的感受”等等。
做教育教学工作几年来的我看完这本书，我觉得教师的言行直接影响着学生的成功与失败，表扬学生还是批评学生，促进学生进步还是抑制学生发展，是我们教师应该思考的'问题。想想自己也许在不经意间我的言语伤害了孩子，我却不知道。这本书中介绍的知识能让我恢复平静，保持心理平衡。
教育是生命的火炬，是智慧的桥梁，是通向文明的阶梯；教育事业是一项激动人心的事业，它为我们提供了实现理想、激发智慧的宏大舞台；为实现师生双方的生命价值、获得内在的幸福提供了无限空间。
我们教师肩负着课程改革的历史重任，新课程的理念要内化为我们教师的教学行为，需要漫长的路要走。从根本上改变我们教师的教学观念，教学行为，将是一场持久的攻坚战。因此，我们必须随时对自己的工作及专业能力的发展进行评估，树立终身学习的意识，保持开放的心态，把学校视为学习的场所，在实践中学习，不断对自己的教育教学进行研究、反思，对自己的知识与进行***。
用新理念提升教学的品质；用新理念重塑教师的行为；用新理念改变学习的方式。
塑造一个完美的自己语文作文【四】
每个人心中都有另一个自己，想尝试着把那个自己展露出来，而不是隐藏，简简单单的告诉别人那是我。
其实我也不知道我是怎么样，在别人眼睛中，在网络中，在心中，在现实中，总有许许多多的自己，因为有许许多多的人看见我。我曾经多么害怕做错什么惹得别人的厌恶，即便是淡如流水的，我与他人之间的交流不要有所怨恨。但那样的自己让我觉得有些空洞，我该是怎么样的?我只是现在简简单单的想多点自己，多爱自己一些。
当然注定的本质是不容易改变的，只是希望多点开心的笑容，少点牵伴，爱了自己再爱所有的人。
“每个人心中都有另一个自己。”刚看见这句话，我就被感动了，因为我往往遗忘了自己，遗忘了自己内心最直接纯粹的情感。人生有它的规矩，我们在网中生活，但网不是我们自己，只是习惯了的自己。总有些自己，自己都分辨不出是梦还是真实的自己，在这里，黑白都分辨不出，只有一些些的感动，不知是真实还是误导我们，情感显得那么真切。很多时候我都是不确定的，不确定的时候就选择了一些不会错的规矩。其实这也应该没有什么错，只是我想找寻自己了，想在以后的点点时光中活得更有意义一些。这些都是我所在思想的，同时，对于现实的思考我也有所改变。以前觉得发生的就是现实，现实是不可改变的。我感觉现实存在的必然性，我觉得现实才是真实，但如今我又觉得并非，现实就是现实，却不一定是真实。真实不全是现实，还有许许多多的东西。我一直在思想什么是真实，什么是真理，我是想不明确的，但隐隐约约的觉得许多的情感上的共鸣，比如感动，比如爱情等等，能得人很真实的感觉，现实也很真实，那种真实是在悲伤无奈等情绪中给我的;许多的情感也很真实，比起现实的真实却显得让我更愉悦。所以，我何必告戒自己所有的情感都终究会改变?高兴的那刻其实我就看见了天堂，情绪的起落，这本身让我觉得充实。
呵呵，人很奇怪?还是这只是我;我很奇怪?
塑造一个完美的自己语文作文【五】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种***，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个***不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的***呢?所以，这个***的'压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
塑造一个完美的自己语文作文【六】
童年的成长对我来说似乎是很清晰的，我一直认为，回忆我童年的成长历程就像看一个电视节目，我什么都能看见，什么都能听见，甚至可以预见到后面要发生的一幕。
我记得爸爸妈妈带我去游泳馆玩，结果我栽倒在泳池里，爸爸拼命往过跑，我还是喝了几口水——因为爸爸不会游泳。我记得爸爸把买来的橡皮和小玩具挂在花盆里的植株上，告诉我这是玩具树，只要辛勤浇灌，就会结满玩具。我记得爸爸妈妈带我去动物园喂骆驼，我学爸爸用手托着草喂，结果被骆驼咬到手指，那个骆驼的牙啊，可真叫个黄……我还记得后来我的健康出了状况，三天两头要去医院做客，可是无论去哪里，不是妈妈抱着我，就是爸爸抱着我。那个时候，我是一只害怕离巢的小鸟，感受到的都是爸爸妈妈羽翼下满满的爱，那时候无论我提什么要求，爸爸妈妈都会满足我。
后来，长大了一些了，开始接受更多的知识，我学阶梯英语，学电子琴，学围棋……。其实在学习之前我对这些还是有兴趣的，可是基本过上几天就觉得没意思了，可是，妈妈竟然不再满足我的要求，强迫我坚持了下来。比起爸爸妈妈百般呵护我的时候，我感觉他们对我的爱似乎不再像以前那样深了，甚至有些瞬间，我都以为他们不再爱我，但是一件事使我改变了这个想法。
当我的电子琴学到九级，终于可以毕业的时候，我的电子琴老师告诉我们要在天津礼堂开一个毕业汇报表演会，并且让我领奏。听到这个通知的时候，我半天没反应过来，接下来就是心跳加剧。以前体弱的时候，无论什么事都是爸爸妈妈替我解决的，我从来没有独立面对问题的时候，现在却要我站在台上，而且和我的伙伴们隔着好远，台下还有几百人在盯着我。我和妈妈说这件事的时候，心跳的速度竟然又不争气地快了起来。妈妈看了我一会，说：“你想永远被我们搂在怀里吗？ 你不想像白鸽一样自由地飞翔吗？”
当我站在台上，背后逐渐被汗湿透，接下来就是我尽量把注意力集中在电子琴上，当伴奏声想起，我仿佛又回到了教室，脑子里都是电子琴老师在指挥我们，我的手如行云流水一般，完成了这次表演。在台下观众的掌声想起的时候，我看见了老师在舞台旁边面带笑容，远远地挑起了大拇指。突然，我好像尝到了自信的味道。下了舞台，看见妈妈，我激动地眼睛湿润起来，突然说不出话。妈妈的眼睛里同样是晶莹的泪光，伸出双臂，缓缓把我搂住，说：“看，你能行。让妈妈再狠狠搂一下，以后，自由地飞吧。”
我又找回了爸爸妈妈的爱。不对，其实，我从未失去，只是突然理解了他们对我爱的方式。 我非常想回到过去，再体会一次爸爸妈妈不同的爱，然而，逝去的已无法再重新来过，留下的，是一片温馨的回忆。虽然时光不能重新来过，但是我清楚地看到了过去弱小的我一直在蜕变。在爸爸妈妈一次次通过各种场合教育我提高能力、锻炼我的自信后，我确信我已不再是一只小小鸟、鸽子，我在逐渐成长，我相信，未来我必定是雄鹰，翱翔在那蓝天上，就像诗歌中写到：请看我头戴簪花/一路走来一路盛开……
